コラーゲンは、ダイエット中に積極的摂取
ダイエットをしている女性が多く、標準体重を下回っていても「まだ痩せたい」という願望は尽きないようです。よっぽど栄養士や専門の方についてダイエットしない限り、栄養不足で痩せたけど、肌がカサカサ、髪の毛がバサバサ、骨粗鬆症の疑いがあったり・・・。
これってみんなコラーゲンが不足した時の症状ですね。
コラーゲン不足って加齢によることが一番の原因なのですが、偏食の影響で若い人にもコラーゲン不足が進んでいるようです。食事制限をしたダイエットや栄養バランスを無視した食生活、これらが原因となり、ビタミンＣや鉄など、コラーゲンの合成を促進する栄養分が減少し、コラーゲンの新陳代謝が正常に行われていないからです。
悲しいことに、若いときにキレイでいたいとダイエットをしたにもかかわらず、細くはなったけど、コラーゲン不足で年配のようなお肌や髪、体内になってしまうという皮肉な話です。
コラーゲンは細胞に酸素や栄養を供給し老廃物を運んでいく働きもあるので新陳代謝を盛んにし、脂肪の蓄積を抑える効果もあるそうです。
ダイエット以外の偏食がちな方も、積極的にコラーゲンを摂取してくださいね。
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