コラーゲンを摂取するにはビタミンＣがないと意味がない
コラーゲンとビタミンＣを配合したサプリメントがたくさんあることに気づいていますか？さすが２大美容成分と思っている方もいらっしゃると思いますが、セットにすることに意味があるのです。
コラーゲンを摂取しただけで不足しているコラーゲンが補えないことは何度もお伝えしました。コラーゲンを摂取してそれを体内でコラーゲンに合成しなくてはいけません。その役目をするのがビタミンＣなのです。
いいかえれば、コラーゲンだけを摂取してもコラーゲンを作ることは難しく、体内に入ったコラーゲンは、アミノ酸に分解されて、不足しているタンパク質を作り出します。コラーゲンもタンパク質の一種なので、ややこしいのですが、コラーゲンを摂取しアミノ酸に分解され、アミノ酸がタンパク質（コラーゲン）を作るという話です。
ビタミンＣは、活性酸素の除去力もあり、美白や背中にきびなど美肌には嬉しい作用がありますので、常に意識をしてほしいビタミンです。ビタミンＣを含む食材は身の回りに多いので気をつけてみてください。
ビタミンＣの役割のなかに、コラーゲンの合成を促進し、また、コラーゲン分解に働く酵素の産生を抑制するのでコラーゲンの減少を抑えるという役目もあります。
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